सीखने की स्पीड 10 गुना कैसे बढ़ाएं दोस्त आपने बहुत सारे लोगों को देखा होगा जो Math को नहीं समझ पाते, Science से दूर भागते हैं। लेकिन वही व्यक्ति कोई भी गेम बहुत आसानी से सीख जाता है, व्यवहार वाली बातें वो चुटकियों में सीख जाता है। क्या आपने भी ये बात नोटिस की है?
तो फर्क कहाँ है?
कुछ चीजों में दिमाग बिल्कुल नहीं चलता और कुछ चीजों में दिमाग एकदम रॉकेट की तरह भागता है। फर्क है Attention (ध्यान) का।
अगर आपने अपने सीखने की स्पीड बढ़ा ली, चाहे वो चीज़ आपको पसंद हो या नहीं, तो सोचिए आप अपनी लाइफ में कितना आगे जा सकते हैं। इसलिए सीखने की स्पीड बढ़ाने का यह सिस्टम आपके लिए बहुत जरूरी है।
सीखने की स्पीड 10 गुना कैसे बढ़ाएं – Video tutorial for You
video
ब्रेन कैसे काम करता है (Subconscious vs Conscious Mind)
हमारा ब्रेन दो हिस्सों में बंटा हुआ है:
- 95% – Subconscious Mind
यह Autopilot mode पर चलता है।
बचपन के डर, विश्वास, सोच — सब यहीं stored होते हैं।
यह बदलाव नहीं चाहता और बार-बार वही चीज़ रिपीट करता है। - 5% – Conscious Mind
यहां से हम नया सीखते हैं, नए decision लेते हैं और नया result create करते हैं।
अक्सर लोग Autopilot mode में ही चलते रहते हैं, इसलिए इतनी मेहनत के बाद भी वही पुराना result मिलता है।
सीखने की स्पीड बढ़ाने का तरीका – DISHA Formula
आज मैं आपको एक सिस्टम बताने वाला हूँ जिसका नाम है DISHA Formula।
एक रिसर्च के अनुसार, जब आप अपने ब्रेन को clear direction देते हैं — क्या करना है, कैसे करना है, क्यों करना है और कब करना है — तो आपका ब्रेन एक नया रास्ता बनाना शुरू कर देता है।
अगर आप उस रास्ते पर 66 दिन तक लगातार चलते हैं, तो आपका ब्रेन आपको नए रास्ते दिखाना शुरू कर देता है।
D – Deep Breath (गहरी सांस लें)
जब भी आप कुछ नया सीखें, पहले Deep Breath लें।
- कम से कम 5 गहरी सांसें लें
- इससे आपका mind calm होता है
- focus बढ़ता है
I – Imagine करो (Visualization)
आंखें बंद करके Imagine करें:
- आप क्या सीख रहे हैं
- आपका confidence कैसा है
- आपका energy level कैसा है
इसे Mental Rehearsal कहते हैं।
S – Silence (शांत रहना)
दिन में सिर्फ 5 मिनट के लिए:
- आंखें बंद करें
- मोबाइल दूर रखें
- बस शांत बैठें
विचार आते-जाते रहेंगे, उन्हें रोकना नहीं है।
H – हाथ से लिखो (Write by Hand)
आप क्या करना चाहते हैं, अपने goals को पेपर पर लिखें।
- जितना भाव से लिखेंगे
- उतना जल्दी आपका ब्रेन उसे accept करेगा
A – Absorb करो (Learning को अंदर लो)
दिन के अंत में:
- आपने क्या किया, उसे recall करें
- नई किताब या content पढ़ें
- नई learning को absorb करें
सीखने की स्पीड 10 गुना कैसे बढ़ाएं Real Example
मान लीजिए एक लड़का है जिसका नाम रोहित है। रोहित पढ़ाई में average था। उसे Math और Science समझने में बहुत परेशानी होती थी। वह घंटों पढ़ता था लेकिन उसे कुछ भी याद नहीं रहता था। इससे उसका confidence धीरे-धीरे कम होता जा रहा था।
एक दिन उसने फैसला किया कि वह अपने सीखने का तरीका बदलेगा। उसने DISHA Formula को अपनाने का निर्णय लिया।
पहले दिन उसने पढ़ाई शुरू करने से पहले 5 गहरी सांसें लीं। इससे उसका दिमाग थोड़ा शांत हुआ। पहले वह बिना सोचे-समझे पढ़ने बैठ जाता था, लेकिन अब उसने खुद को mentally prepare करना शुरू किया।
इसके बाद उसने आंखें बंद करके imagine किया कि वह Math के सवाल आसानी से solve कर रहा है। उसने खुद को confident महसूस किया। पहले उसे ये सब अजीब लगा, लेकिन उसने इसे जारी रखा।
फिर उसने 5 मिनट के लिए पूरी तरह शांत बैठना शुरू किया। इस दौरान उसके दिमाग में बहुत सारे विचार आते थे, लेकिन धीरे-धीरे उसका mind control में आने लगा।
उसने अपनी notebook में अपने goals लिखे – “मुझे Math समझना है”, “मुझे अच्छे marks लाने हैं।” जब वह लिखता था, तो उसके अंदर एक अलग motivation आता था।
दिन के अंत में वह बैठकर सोचता था कि उसने आज क्या सीखा। वह उसी topic से related videos और content भी देखता था।
कुछ दिनों बाद उसे फर्क दिखने लगा। जो चीजें पहले उसे मुश्किल लगती थीं, अब वह धीरे-धीरे समझने लगा। उसका confidence बढ़ गया और पढ़ाई में interest भी आने लगा।
कुछ हफ्तों में ही रोहित की performance बदल गई। यह बदलाव किसी जादू से नहीं, बल्कि सही तरीके से सीखने की आदत से आया।
निष्कर्ष (Conclusion)
अगर आप इस DISHA Formula को पूरी ईमानदारी से apply करते हैं, तो आप किसी भी चीज़ को तेजी से सीख सकते हैं — चाहे वो आपको पसंद हो या नहीं।
आज से ही शुरू कीजिए। अगर आप करने वाले हैं, तो comment में लिखिए – DISHA।
यह ब्लॉग पोस्ट आपको कैसा लगा, जरूर बताइएगा।
फिर मिलेंगे अगले ब्लॉग पोस्ट में…
तब तक सीखते रहो और आगे बढ़ते रहो